Gestão de Stress Profissional

DURAÇÃO: 12H 

MODALIDADE

Presencial

Apresentação

 

Destinatários|as

Profissionais de qualquer setor de atividade que necessitem desenvolver competências de gestão de stress em ambiente de trabalho.

Objectivos Gerais

Capacitar os participantes com conhecimentos, competências e atitudes para o adequado funcionamento das atividades, contribuindo para a otimização do trabalho.
Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
Caracterizar o conceito de emoção.

Conteúdos Programáticos

  • 1. Stress
  • 1.1. O Stress
  • 1.2. Conceito de stress
  • 1.3. Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
  • 1.4. Sinais e sintomas
  • 1.5. Consequências negativas do stress
  • 1.6. Medidas preventivas
  • 2. Técnicas de Controlo do Stress
  • 2.1. Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
  • 2.2. Como lidar com situações de agonia e sofrimento
  • 2.3. Técnicas de auto-proteção
  • 3. As emoções
  • 3.1. Conceito de emoção
  • 3.2. Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
  • 3.3. Estratégias de gestão das emoções

Outras Informações

Este curso pode ser realizado na(s) seguinte(s) localidade(s):

  • Em todo o território nacional

Habilitações académicas: (requisito obrigatório)

Grau académico mínimo: 12º Ano (completo)

Situação profissional:

Todas as situações profissionais são admitidas.

Coordenador/a Científico/a

A definir

Preço

Sob orçamento

Localidades

Este curso pode ser realizado na(s) seguinte(s) localidade(s):

  • Em todo o território nacional

Requisitos mínimos de participação

Habilitações académicas: (requisito obrigatório)

Grau académico mínimo: 12º Ano (completo)

Situação profissional:

Todas as situações profissionais são admitidas.