Gestão do stress - Recursos Humanos e Desenvolvimento Pessoal
Gestão do stress

DATA DE INÍCIO: 30 de Setembro de 2017
LOCAL: Vale de Cambra
DURAÇÃO: 3 horas

 

FICHA DO CURSO:

ENQUADRAMENTO:    

É impossível estar vivo e não saber o que é o stress e a maioria de nós encara-o como um "monstro" sempre à espreita. O stress agita as emoções, confunde o raciocínio, baralha a concentração e consome a memória. As pessoas que respondem bem ao stress podem ter um melhor desempenho. A capacidade de pensar e aprender rapidamente, concentrar-se com calma, fazer julgamentos lúcidos e agir de forma decidida são atributos que podem surgir tão naturalmente quanto o ato de respirar, desde que conhecidos os mecanismos mais eficazes às diferentes situações.

Neste sentido, esta formação procura dar indicações de como lidar com o stress.

PRÉ-REQUISITOS: N/A

OBJETIVOS GERAIS DO CURSO:
Compreender e gerir proativamente o stress, por forma a aumentar o bem-estar no trabalho e na vida familiar e social, a saúde e os tempos livres.

DESTINATÁRIOS:

Este workshop destina-se a todas as pessoas que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional e familiar.

CONTEÚDOS:
1.    Definições e causas

2.    Tipos de stress: sinais, sintomas e alertas

3.    Técnicas de gestão de stress

4.    Técnicas para evitar o stress

5.    Técnicas de relaxamento

6.    Dinâmica


 PRÉ-INSCRIÇÃO

 

 

PLANO DE FORMAÇÃO

 

INQUÉRITO DE OPINIÃO

Qual o horário de sua preferência?
Laboral - 17.92%
Pós-Laboral - 70.75%
Misto - 11.32%
Área(s) de educação e formação de preferência?
142 - Ciências da educação - 5.6%
213 - Audiovisuais e produção dos media - 6.19%
311 - Psicologia - 5.31%
341 - Comércio - 2.36%
342 - Marketing e publicidade - 4.42%
343 - Finanças, banca e seguros - 3.83%
344 - Contabilidade e fiscalidade - 7.96%
346 - Secretariado e trabalho administrativo - 14.75%
481 - Ciências informáticas - 5.9%
521 - Metalurgia e metalomecânica - 8.55%
582 - Construção civil e engenharia civil - 5.31%
621 - Produção agrícola e animal - 2.65%
761 - Serviços de apoio a crianças e jovens - 5.01%
762 - Trabalho social e orientação - 2.06%
811 - Hotelaria e restauração - 6.19%
840 - Serviços de transporte - 2.36%
862 - Segurança e higiene no trabalho - 11.5%

Certificações/Homologações:


 

 

     
    
 
 
 
 

SUBSCRIÇÃO DE NEWSLETTER

Deseja receber informação regular sobre as nossas ações e eventos?

 

CONTACTOS

Morada:  Largo Bernardo Valentim Moreira de Sá,Nº.80 - r/c esq, 
4810-452 Guimarães
 

 Telefone:  253 780 190

 Telemóvel:  936 436 486

 E-mail:  geral@incurso.pt

Copyright © 2015 Incurso. Todos os direitos reservados
Desenvolvido por: Thesign