Gestão de Stress e Ansiedade na Motivação Emoções perturbadoras e motivação, qual a ligação?

DURAÇÃO: 2H 

MODALIDADE

Webinares

Apresentação

Todas as emoções perturbadoras, seja o stress, ansiedade, medo, frustração interferem diretamente na automotivação, levando a comportamentos e resultados indesejados.

O ser humano é muitas vezes confrontado com situações de stress e conflito que podem ser pouco significativas ou tornar-se ameaçadoras para o seu equilíbrio, funcionamento do organismo e por último na forma como se sente perante a situação. Por isso as situações que causam stress estão em grande parte dependentes da forma como cada pessoa perceciona e lida com essa situação.
Com caráter prático, este webinar leva à autorreflexão, e sobretudo à mudança,

Destinatários|as

Todas as pessoas interessados em desenvolver competências de gestão de stress

Objetivos Gerais

Desenvolver técnicas para lidar com as emoções perturbadoras de forma confiante e positiva: identificação pensamentos, comportamentos e escolhas.

Conteúdos Programáticos

  • 1. Gestão de Stress e Ansiedade na Motivação Emoções perturbadoras e motivação, qual a ligação?
  • 1.1. Compreender o Stress
  • 1.2. Eustress ou Distress?
  • 1.3. Causas e sintomas do Stress
  • 1.4. O impacto do Stress no desempenho
  • 1.5. Relação do Stress e a Motivação
  • 1.6. Tríade: O que penso? Como me comporto? Que decisões tomo?

Outras Informações

Este curso pode ser realizado na(s) seguinte(s) localidade(s):

  • Online
Clara Fernandes

Formadores/as

Clara Fernandes

Preço

24 € +IVA à taxa legal

Localidades

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