Prevenção de Lesões Músculoesqueléticas

Apresentação

As lesões músculo-esqueléticas relacionadas com o trabalho (LMERT) são uma das doenças mais comuns relacionadas com o trabalho. A sua alta incidência testemunha a intensificação do trabalho, condição que está a afetar um número crescente de trabalhadores e trabalhadoras nos locais de trabalho.
A dor física e o desconforto causado por estas doenças, juntamente com o aumento do absentismo implicou, torná-las uma prioridade para a prevenção da saúde ocupacional.
Qualquer trabalhador pode vir a sofrer de LMERT, no entanto, estas lesões podem ser evitadas através de uma avaliação das tarefas que o trabalhador executa, da adoção de medidas preventivas e de um controlo contínuo da eficácia dessas medidas.

Destinatários|as

Trabalhadores em funções públicas que no desenvolvimento da sua atividade profissional adotem de forma reiterada posturas anti-ergonómicas.

Objetivos Gerais

Sensibilizar os formandos para conceitos básicos em ergonomia e princípios de boas práticas para a prevenção de lesões musculoesqueléticas.

Conteúdos Programáticos

• 1. Introdução às Lesões Musculoesqueléticas
• 1.1. LME’s: O que são e quais os sintomas
• 1.2. Causas das LME’s:
• 1.3. Identificação dos fatores profissionais de risco;
• 1.4. Fatores de risco relacionados com a atividade de trabalho;
• 1.5. Fatores de risco individuais;
• 1.6. Fatores de risco organizacionais / psicossociais.
• 1.7. Prevenção das LME’s e comportamentos seguros durante a realização das tarefas.
• 2. Ginástica preventiva
• 2.1. Exercícios de aquecimento;
• 2.2. Exercícios de Movimentação de cargas;
• 2.3. Exercícios de alongamento.