Gestão de Stress Profissional

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P_GSP

Description

Em pequenas doses, o stress pode ser benéfico. Pode dar-nos o impulso de que necessitamos, motivando-nos a fazer o nosso melhor e a manter-nos focados e em alerta. No entanto se estivermos a viver com elevados níveis de stress, estamos a colocar todo o nosso bem-estar em risco. O Stress, continuado, gera o caos sobre o nosso equilíbrio emocional, bem como na nossa saúde física. Esta formação pretende desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma gestão eficaz do stress, quer a nível pessoal, quer a nível profissional.

Objetivos Gerais
Desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma gestão eficaz do stress, quer a nível pessoal, quer a nível profissional. Proporcionar técnicas e instrumentos de gestão eficaz do stress.
Programa
1. Stress
1.1. O Stress
1.2. Conceito de stress
1.3. Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
1.4. Sinais e sintomas
1.5. Consequências negativas do stress
1.6. Medidas preventivas
2. Técnicas de Controlo do Stress
2.1. Técnicas de controlo e gestão de stress
2.2. Como lidar com situações de agonia e sofrimento
2.3. Técnicas de auto-proteção
3. Stress Profissional
3.1. Técnicas de Negociação
3.2. Personalidade e estilos de vida
3.3. Síndrome de Burnout
Destinatários/as
Profissionais de qualquer setor de atividade que necessitem desenvolver competências de gestão de stress em ambiente de trabalho.
Pré-Requisitos
Este curso não apresenta pré-requisitos
Formador/a
A definir
Coordenador Pedagógico
Mariza Moreira
Metodologias de Formação
Todas as ações de formação abrangem métodos e técnicas de formação diversificadas, adequadas pelos formadores às características dos formandos, aos conteúdos a abordar e ao momento formativo. Recorremos sempre a metodologias adequadas aos adultos. Serão utilizadas diferentes metodologias de formação, como método expositivo; interrogativo, demonstrativo e ativo. Simultaneamente serão trabalhadas as técnicas de: debate, brainstorming e trabalhos práticos individuais. Nesse sentido, a formação é desenvolvida com uma componente essencialmente prática, tendo em conta os interesses e as motivações do formando, de modo a permitir-lhe aperfeiçoar os seus saberes e capacidades, rentabilizando-as em todas as esferas da sua vida.
Métodos de Avaliação
Em termos de avaliação, enquanto componente do processo formativo, procura-se garantir um sistema formal e rigoroso de avaliação, beneficiando as seguintes metodologias: Avaliação diagnóstica; Avaliação contínua: Avaliação sumativa; Avaliação de desempenho dos formadores; Avaliação da formação – questionários de satisfação do formando e formadores.
Certificação
O Certificado Profissional da INCURSO é emitido no fim da formação através do Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa (SIGO), na área criada especificamente para o registo das ações de formação não inseridas no Catálogo Nacional de Qualificações, ao abrigo do n.º 6 do artigo 7.º do Decreto-Lei n.º 396/2007, de 31 de Dezembro e Portaria n.º 474/2010, de 8 de Julho, ficando associado ao Passaporte Qualifica - Registo Individual de Competências do formando.
- No final do curso os formandos que obtiverem registarem assiduidade mínima de 80% e aproveitamento têm direito a um Certificado de Formação Profissional conforme legislação em vigor.
- Os formandos sem assuidade mínima e/ ou aproveitamento recebem uma Declaração de Frequência de Formação Profissional, na qual onde constará carga horária e módulos da formação.
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